¡Ponte en forma con tu smartphone!
- Paola Nerio
- 14 oct 2015
- 2 Min. de lectura
En un mundo donde la tecnología ha azanzado impresionantemente ofrece todo tipo de distracciones y además ahora busca ayudar a qué las personas tengan actividades para la rutina diaria y por tal motivo las aplicaciones para hacer ejercicio están en auge, y a continuación te mostramos las apps más populares.
1. Nike Training Club: Esta aplicación patrocinada por la marca de la palomita te ayuda a diseñar rutinas especialmente para ti. Toma en cuenta tu condición física y tu condición y puede proponerte una rutina de entre 15 y 45 minutos. Si perseveras puedes desbloquear rutinas bonus. Para iOS y Android.
2. Freelectics: Propone un programa de entrenamiento tipo de HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento de alta intensidad por intervalos, que se compone de una serie
de ejercicios que se realizan sólo con el peso corporal, es decir, sin máquinas ni aparatos de ningún tipo. Freeletics contiene tres tipos de entrenamiento: workouts, ejercicios y runs.
Para iOS y Android.
3. Workout Trainer: Skimble Inc. es el desarrollador de Workout Trainer, una aplicación de estado físico útil para personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio, pero
quieren hacer algunos ejercicios en casa. Bien diseñado y fácil comprensión, puedes ponerte en forma fácilmente gracias a todos los ejercicios disponibles, algunos de los
cuales son de pago. Para iOS y Android.
4. iMuscule: Esta aplicación te ayuda reducir la flacidez de tu musculatura. Cuenta con una serie de diagramas anatómicos para guiarte, y excelentes animaciones para que veas cómo se trabaja el músculo en cuestión. Sólo para iOS.
5. Pocket Yoga: Para los amantes del yoga, esta app te ayuda con música e imágenes a realizar 27 rutinas de yoga sin salir de tu casa. Para iOS y Android.
Una dieta equilibrada es aquella que te aporta los nutrientes necesarios para tener una vida saludable y que te proporciona la energía necesaria para realizar tus actividades diarias.
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